Framemaat berekenen
Vul een lichaamslengte in en zie welke fiets past: de wielmaat voor een kinderfiets, de framemaat voor een stadsfiets, e-bike, racefiets of mountainbike, en een indicatieve zadelhoogte uit de binnenbeenlengte volgens de LeMond-formule. Iemand van 1,75 m zit op een stadsfiets doorgaans op een frame van 53 tot 57 cm en op een racefiets op 54 tot 56 cm.
Dit is een schatting op basis van gebruikelijke maatbereiken. De geometrie verschilt per model, dus de maattabel van de fabrikant gaat altijd voor op welke calculator dan ook.
Framemaat per lichaamslengte (tabel)
De tabel hieronder is de kern van het antwoord, ook zonder de calculator te gebruiken. De maten voor volwassenen staan in centimeters, behalve de mountainbike, die vrijwel altijd in inches wordt verkocht. Kinderfietsen worden helemaal niet op framemaat verkocht maar op wielmaat, dus die staan er apart onder.
FRAMEMAAT VOLWASSENEN
lengte stadsfiets / racefiets / mountainbike
e-bike (cm) gravel (cm) (inch)
1,55-1,60 m 44-47 47-49 13-14"
1,60-1,65 m 47-50 49-51 14-15"
1,65-1,70 m 50-53 51-54 15-16"
1,70-1,75 m 53-55 54-55 16-17"
1,75-1,80 m 55-57 55-57 17-18"
1,80-1,85 m 57-59 57-58 18-19"
1,85-1,90 m 59-62 58-60 19-20"
1,90-1,95 m 62-65 60-62 20-21"
WIELMAAT KINDERFIETS
lengte kind wielmaat leeftijd (indicatie)
95-105 cm 12" 2-4 jaar
100-115 cm 14" 3-5 jaar
105-120 cm 16" 4-6 jaar
115-135 cm 20" 6-9 jaar
130-150 cm 24" 8-12 jaar
vanaf 145 cm 26" of volwassenframe
ZADELHOOGTE UIT BINNENBEENLENGTE (LeMond)
binnenbeenlengte 75 cm -> 66,2 cm
binnenbeenlengte 80 cm -> 70,6 cm
binnenbeenlengte 85 cm -> 75,1 cm
binnenbeenlengte 90 cm -> 79,5 cm
(gemeten vanaf het midden van de trapas langs de zadelpen)Hoe bepaalt deze calculator de maat?
De bereiken komen uit de maattabellen die fabrikanten bij hun eigen geometrie publiceren, naast elkaar gelegd voor een aantal merken. Voor kinderen koppelt de tool de wielmaat aan de lengte, omdat een kinderfiets nu eenmaal op wielmaat wordt verkocht en niet op framemaat. Voor volwassenen koppelt hij de framemaat aan lengte en soort fiets, want een racefietsframe van 54 cm en een mountainbikeframe van 17 inch passen bij heel verschillende mensen. Daarnaast bestaat de klassieke vuistregel die winkels en maattabellen gebruiken:
VUISTREGEL FRAMEHOOGTE
stadsfiets / e-bike framehoogte [cm] = binnenbeenlengte x 0,66
racefiets / gravel framehoogte [cm] = binnenbeenlengte x 0,665
mountainbike framehoogte [inch]= binnenbeenlengte x 0,226
ZADELHOOGTE
LeMond zadelhoogte [cm] = binnenbeenlengte x 0,883
(midden trapas -> bovenkant zadel)
Bron: LeMond-factor 0,883 zoals gepubliceerd door Greg LeMond en
in bikefitting-literatuur; framehoogtefactoren zijn de breed
gebruikte vuistregels uit maattabellen van fabrikanten.
Voorbeeld: binnenbeenlengte 82 cm -> stadsfiets 54 cm,
racefiets 55 cm, mountainbike 18,5", zadelhoogte 72,4 cm.Zie de uitkomst als startpunt. Twee frames met dezelfde nominale maat kunnen twee centimeter in reach verschillen, en dat merk je veel meer dan het getal op de zadelbuis. Leg het resultaat dus altijd naast de geometrietabel van het model zelf. Zit je tussen twee maten, laat dan je binnenbeenlengte en je manier van fietsen beslissen: kleiner frame voor een sportievere houding, groter frame voor comfort op langere tochten en voor woon-werkverkeer met bagage.
Bij een e-bike en een bakfiets komt er iets bij dat op een racefiets nauwelijks speelt: instaphoogte. Een lage instap of een damesframe is bij een fiets van 25 kg geen kwestie van smaak maar van veilig kunnen afstappen bij het stoplicht, en bij een bakfiets bepaalt de stuurhoogte meer van je comfort dan de framemaat. Beide fietsen worden daarom vaak in maar twee of drie maten verkocht, met een verstelbare zadelpen en stuurpen als echte maatvoering.
Staat het frame vast, zet dan het zadel goed met de zadelhoogtecalculator, die de methodes van LeMond, Hamley en de hielmethode naast elkaar zet, en breng voor de eerste rit de bandenspanning op orde.
Veelgestelde vragen
- Welke framemaat heb ik nodig bij mijn lengte?
- Voor volwassenen volgt de framemaat uit je lengte en het soort fiets. Iemand van 1,75 m zit op een stadsfiets of e-bike doorgaans op 53 tot 57 cm, op een racefiets op 54 tot 56 cm en op een mountainbike op 17 tot 18 inch. Voor kinderen gaat het niet om de framemaat maar om de wielmaat: 16 inch bij 105 tot 120 cm, 20 inch bij 115 tot 135 cm. De tabel op deze pagina geeft het bereik, en de maattabel van de fabrikant gaat altijd voor.
- Hoe meet ik mijn binnenbeenlengte?
- Ga op blote voeten met je rug tegen een muur staan en trek een boek stevig tussen je benen omhoog, alsof je op een zadel zit. Zet een streepje waar de bovenkant van het boek de muur raakt en meet de afstand tot de vloer. Dat getal bepaalt je zadelhoogte en helpt je kiezen tussen twee framematen als je lengte precies op de grens valt. Meet twee of drie keer en neem het gemiddelde.
- Welke framemaat bij een e-bike of bakfiets?
- Dezelfde bereiken als bij een stadsfiets, maar met twee aantekeningen. E-bikes worden vaak in maar drie maten geleverd, dus de verstelbare zadelpen en een verstelbare stuurpen doen het echte werk. En instaphoogte weegt zwaarder dan de framemaat zelf: bij een fiets van ruim 25 kg wil je bij het stoplicht met beide voeten aan de grond kunnen zonder van het zadel te moeten glijden. Bij een bakfiets is de stuurhoogte belangrijker dan de framemaat, omdat je daar veel rechter op zit.
- Wat als ik tussen twee framematen zit?
- Bij kinderen kies je de kleinere maat. Met beide voeten aan de grond kunnen komen geeft vertrouwen, en een fiets kopen waar een kind nog in moet groeien is de duurste vergissing in het fietsen. Bij volwassenen laat je het gebruik beslissen: sportief rijden en een korte reach wijzen naar het kleinere frame, lange tochten, bagage en een rechtere houding naar het grotere.
- Hoe bereken ik mijn zadelhoogte?
- De LeMond-methode is het gebruikelijke startpunt: vermenigvuldig je binnenbeenlengte met 0,883 en meet die afstand van het midden van de trapas langs de zadelpen tot de bovenkant van het zadel. Bij een binnenbeenlengte van 82 cm is dat 72,4 cm. Stel het daarna over een paar ritten bij: pijn aan de voorkant van de knie betekent meestal dat het zadel te laag staat, pijn achter de knie dat het te hoog staat.
- Is de framemaat van een damesframe anders?
- De maat in centimeters wordt bij een lage instap of damesframe niet altijd op dezelfde manier gemeten, omdat er geen rechte bovenbuis is om vanaf te meten. Fabrikanten geven dan vaak een virtuele zitbuislengte of alleen S, M en L. Gebruik daarom bij zo'n frame je binnenbeenlengte en de maattabel van dat exacte model, en hang niet aan het getal.